Soğuk Duş Almanın İnanılmaz Faydaları

GERİ
07 February Sunday 2016
720


Çoğumuz soğuk duş almaktan korkarız biraz ama sağlık için faydalarını bilsek anlık soğuk su şokuna aldırmayabiliriz belki. Soğuk suyun insanı hasta edebileceği düşünülür ancak doğru düzgün duş alındığında soğuk su aksine çok şaşırtıcı derecede faydalı olabilir.

---Soğuk duş gözeneklerinizi sıkılaştırarak cildinizi sağlıklı tutar, sıcak duş ise cildinizi kurutur.

---Soğuk su kan sirkülasyonunu artırır çünkü titreme hissi kanın ısınması gereken bölgelere akın etmesine neden olur.

---Sizi tüm hastalıklara karşı güçlendiren bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.

---Spocular da soğuk duş alarak kaslarının toparlanma sürecini hızlandırabilirler.

---Soğuk duş cinsellik hormonu testosteronu artırmanın da doğal bir yöntemidir.

---Soğuk duş vücuttaki yağın atılmasına da yardımcı olabilir. Vücudunuz titreyerek kalori yakar ve vücudunuzdaki sarı yağ miktarı azalırken kahverengi yağ miktarı artar. kahverengi yaz metabolizmanızı hızlandırırarak yağ yakımını kolaylaştırır.

---Soğuk suyun altına hızla girip çıkmak enerjinizi bir anda artırır.

---Nefes alış verişinizi düzelttiği için soğuk duş aldıktan sonra rahat uyursunuz.

---Soğuk duş insanın ruh halini de düzeltir çünkü soğuk su beyindeki noradrenalin salgısını artırır.

---Depresyon ve stresin tedavisinde soğuk suyun önemli bir yeri vardır.

---Yaşları iki ila altı arasındaki Sibiryalı çocuklar kafalarından aşağı bir kova buz döküyormuş her yıl.

---Bu etkinliğe katılanların çoğu grip sezonunu kazasız belasız atlatıyormuşlar bu sayede.

---Soğuk duş alacağınız zaman aşağıdan yukarı doğru, yani önce ayaklardan başlamayı unutmayın.

---Önce ılık suyla yıkanıp son 60 saniyede soğuk suya geçiş yaparak alışın.